На нашем сайте вы можете
задать или ответить на вопрос
другого пользователя

Топ 5 статей (Здоровье глаз)

  1. Как лечить ячмень на глазу
  2. Как правильно делать гимнастику для глаз
  3. Как лечить ячмень
  4. Как улучшить зрение
  5. Как сохранить зрение с возрастом

Как сохранить зрение с возрастом

29.07.2011

Переступая сорокалетний рубеж, каждый человек познаёт некоторые изменения в структуре глазного яблока.

Так, постепенно ослабевают глазные мышцы, глазной хрусталик становится менее подвижным, он утрачивает способность менять фокусное расстояние.

Бытует мнение, что раннее использование очков для корректировки зрения способствует быстрому его ухудшению.

Однако мнение это ошибочно, ведь чем раньше производить коррекцию зрения, тем большая вероятность сохранить его как можно дольше. Ведь при использовании очков глаза защищены от постоянных нагрузок.

С возрастом происходят изменения структуры глаза, поэтому зрение снижается, однако этот процесс можно приостановить, если соблюдать некоторые рекомендации.

В повседневной жизни глаза познают больших нагрузок, это зависит от освещения, монотонной работы и от многого другого.

Если выполнять некоторые упражнения для снятия напряжения глаз, то можно сохранить зоркость продолжительное время.

Данные упражнения рекомендуется выполнять один раз в час:

1. Необходимо сесть и сфокусировать взгляд вдаль на какой-либо предмет, затем перевести взор на предмет, который находится вблизи, затем – вправо и влево, также можно нарисовать взглядом восьмёрку в различных положениях. Такое упражнение необходимо делать до десяти раз.

2. Необходимо сильно зажмуриться, а потом через пять секунд открыть глаза. Такое упражнение нужно делать несколько раз, оно отлично снимает напряжение глаз.

3. Также можно сделать лёгкий массаж закрытых век пальцами руки. Это поможет выведению лишней влаги из глаз и образованию новой с полезными веществами.

4. Нужно с закрытыми глазами коснуться подбородком груди и отвести голову назад. Это упражнение не только помогает расслабить глаза, но и снять напряжение с шеи.

Глаза человека сильно реагируют на свет, поэтому нужно особое внимание уделять освещению в том месте, где вы находитесь довольно продолжительное время.

В случае долгой работы перед экраном компьютера, можно пользоваться каплями для устранения сухости роговицы глаза. В тоже время рекомендуется принимать комплекс витаминов, что способствует приостановлению старения организма.

Особенно стоит обратить на это внимание весной и осенью, когда организму нужны дополнительные витамины.

Таким образом, следует уделять внимание глазам не только при наличии заболеваний.

Особенно это касается людей, которые переходят сорокалетний рубеж.




Комментарии к статье Как сохранить зрение с возрастом:

Комментарии


Оставить комментарий




Читайте также

Как измерять сахар в крови
Как измерять сахар в крови сейчас читают пользователей: 7
Как избавиться от икоты
Как избавиться от икоты сейчас читают пользователей: 2
Как пройти профилактику здоровья бесплатно
Как пройти профилактику здоровья бесплатно сейчас читают пользователей: 3
Как предотвратить инфаркт
Как предотвратить инфаркт сейчас читают пользователей: 4
Как улучшить зрение
Как улучшить зрение сейчас читают пользователей: 7