На нашем сайте вы можете
задать или ответить на вопрос
другого пользователя

Топ 5 статей (Здоровье кровеносной системы)

  1. Как предупредить развитие инсульта
  2. Как предотвратить инфаркт
  3. Как понизить давление
  4. Как измерять сахар в крови
  5. Как повысить гемоглобин

Как предупредить развитие инсульта

29.07.2011

Ни для кого не секрет, какие меры надо предпринимать, чтобы не было простуды, чтобы прошла головная боль и т.д.

Однако мало кто задумывается о последствиях своих поступков, которые могут привести к инсульту.

А ведь это такое заболевание, которого можно избежать, если принимать предупредительные меры.

Инсульт стоит на пятом месте в списке причин смерти человека в мире.

В группе повышенного риска находятся люди, в семьях которых были заболевания сердца и сосудов; риску инсульта подвергают себя люди, злоупотребляющие алкоголем и т.д.

Надежной профилактикой инсульта является привычка к здоровому образу жизни: нужно бросить курить, не употреблять алкоголь, не поддаваться стрессам, следить за самочувствием в те дни, когда синоптики предполагают перепады в атмосферном давлении.

Особо внимательно нужно относиться к своему питанию: оно должно быть разнообразным, в норме калорийным.

Главное правило – не переедать. Врачи рекомендуют продукты, богатые содержанием пектина: груши, свеклу, смородину, морковь, яблоки, огурцы, мармелад, тыкву, соки с мякотью.

Чтобы удалить из организма разные токсины, врачи рекомендуют продукты с содержанием клетчатки – хлеб, овощи, фрукты, крупы. Такие продукты, кроме всего прочего, препятствуют появлению атеросклероза, а их постоянное употребление в пищу может уберечь человека от инсульта.

Известные аминокислоты являются исходным материалом для строительства белков, однако не все из них синтезируются организмом, восемь аминокислот человек получает только с пищей.

Значит, для правильной работы организма и клеток головного мозга такие аминокислоты нужно получать с продуктами питания.

Обычно инсульт не случается неожиданно, у него бывают серьезные предвестники – это предынсультное состояние, его часто пропускают, не замечают симптомов, что приводит к тяжелым последствиям, к более острой форме самого инсульта.

Чтобы не пропустить первые признаки предынсультного состояния, надо их знать.

Это одностороннее онемение рук и ног, одной щеки, частичные нарушения речи, нарушения восприятия речи, иногда - помутнение зрения.

Когда человек состоит в группе риска по инсультной предрасположенности, то появление таких симптомов должно настораживать.

При появлении внезапной головной боли, сопровождающейся головокружением и тошнотой, при появлении признаков нарушения координации движений необходимо обратиться к врачу.




Комментарии к статье Как предупредить развитие инсульта:

Комментарии


Оставить комментарий




Читайте также

Как сохранить зрение с возрастом
Как сохранить зрение с возрастом сейчас читают пользователей: 3
Как успокоить нервы
Как успокоить нервы сейчас читают пользователей: 2
Как выбрать хорошую больницу
Как выбрать хорошую больницу сейчас читают пользователей: 1
Как поднять иммунитет народными средствами
Как поднять иммунитет народными средствами сейчас читают пользователей: 4
Как восстановиться после перелома
Как восстановиться после перелома сейчас читают пользователей: 4